Hemmaspa i nopooanda

Fina Elsa Billgren har även denna höst skrivit ett hemmaspainlägg. Många bra tips tar hon upp, som sömn, fotbad och gurkor på ögonen.
   Men vanliga nagellack, krämer och smink med skumma kemikalier funkar inte riktigt när man letar egna produkter från skafferiet.

Så, nu ett litet inlägg om vad jag använde igår för att ta hand om mig själv.

- Svinhårsborste

Jag kör WO (water only) och då bör man borsta sebumet från hårbotten genom håret. Då är svinhårsborsten ypperligt bra! Så, det började jag med innan jag klev in i duschen.


- Citronmelissskrubb

Ingredienser:
Eko kokossocker
Oraffinerat och obehandlat salt
Några torkade blad från min hemodlade ekologiska citronmeliss

Det är väldigt enkelt att blanda ihop skrubbar. En kan gärna sätta någon olja också, så blir man insmord på köpet. En kan även tillsätta nån droppe eterisk olja (läs dock på innan, så att den et.oljan funkar att ha på huden och inte är för stark eller på annat vis olämplig för din hud).
  Använd så rena ingredienser som möjligt för din egen skull, men det är ju inte så noga om man har rårörsocker eller mascobado. Nu råkade jag ha kokossocker, så det fick det bli ;) Det vita raffinerade sockret är kanske inte det roligaste att äta och kanske då inte heller så roligt att ha det på huden.
 
Jag höftade måtten för den här skrubben. Men vi kan leka med tanken att en helt enkelt bara rör ihop 0,5 dl socker, nån matsked salt (Salt kan nämligen vara lite väl uttorkande. Socker är mildare.) och smular ner 2-3 blad citronmeliss. Klart!


- Ekologisk honung

Det blev att använda finsk ekohonung för att lugna alla små minifinnar jag har i ansiktet just nu.
Jag masserade in den i ansiktet med fingrarna, lät det vara några minuter och sköljde sedan bort den.
    Funkade utöver förväntan. Blev så mjuk och härlig i ansiktet.
 
- Hemodlad frilandsgurka

Jag hade glädjen att finna fler gurkor när vi hade sista skörden häromveckan. De är perfekta att äta, förstås, men även att skära skivor av och sätta på ögonen. Ett tips är att använda osthyvel istället för kniv, är himla smidigt om man ska göra en massa för stora spakvällen hemma ;)


- Ekologisk kokosolja

Kokosoljan är helt underbar till huden, men även till håret. Så denna gång masserade jag in det i håret och lät vara en stund.

 
- Ekologiskt sheasmör

Finns inget bättre att smörja in fötterna med sheasmör, sätta på ett par vanliga sockar och därpå yllestrumpor. Åh, så mjuka å fina de blir. Och, se, hur lite jag har tagit på skeden på bilden. Den där lilla teskeden räcker gott och väl till alla torra ställen på kroppen.

 
 

Att äta och må fint.

Alla är vi olika. Alla behöver vi olika mycket energi, vi tål inte alla samma saker och tycker inte att allt är gott. Så, vad ska man äta? Vi kan börja med en sak.

På grund av alla idealsträvanden (se trailern på Killing us softly om du inte redan gjort det) kan många känna krav och/eller ångest på hur den egna kroppen ska se ut. Det är vardagsmat i vår värld, sorgligt men sant.
   Om du puttar undan kraven ett litet tag och skiter i att magen verkar pluffsig, hur många centimeter du har runt midjan osv. Hur mår du då? Hur känns din kropp?
  Om du för en liten stund ignorerar tankar på utseendet och istället skriver ner hur du mår, hur mycket orkar du? hur mycket vill du orka? har du lätt för att koncentrera dig? blir du ofta yr? osv. Där börjar det. Mår du bra är nog det mesta bra! Är du yr, känner dig svag osv, kanske det kan vara skönt att ta sig en funderare på vad man äter. Och detta alltså för att må bra, inte för att få till en snygg kropp (du är snygg ändå).

Jag kan bara utgå ifrån mig själv och jag har ett tag haft en nyfikenhet för mat, i ett välmåendeperspektiv.
Vad krävs för att jag ska kunna må så bra som möjligt? Jag har läst mig igenom en del senaste åren och det är lika fascinerande ännu hur människor kan reagera så olika på vissa saker. Det jag vill säga är alltså att ingen diet (då pratar vi inte extrema, utan allt man äter överhuvudtaget) kan passa alla. Precis, där har vi det. Det som funkar för en behöver inte nödvändigtvis fungera för någon annan. 
  Man ska istället kika på råvaror, vad de innehåller och hur de hjälper och stjälper varandra för kroppen att ta hand om dem på bästa sätt. Äta det man själv mår bra av. För att kunna göra detta måste man vara öppen för saker och våga prova. Låter detta krångligt? Nah, behöver det inte vara! Börja smått och må bättre!

Jag tänker inte gå igenom vad jag äter exakt och vad jag undviker, som sagt, olika saker funkar för olika människor. Det finns också olika åsikter, en hel drös.. Så, gör det som passar dig! Och låt inget bli ett tvång, då blir det sällan bra.
 
Här är några lästips för dig som är nyfiken och vill ta hand om dig själv, kom ihåg att ta vissa texter med en nypa salt, allt är inte skrivet i sten. Dock är vissa också väldigt vettiga tycker jag.

Lästips:  
  - Att vara öppen för saker kan också vara att ifrågasätta den vardagsmat som finns på våra bord. Vissa mår dåligt av viss mat och kanske inte ens reflekterar över det, utan accepterar den uppblåsta magen osv. Läs Lingon & läppstift om du är nyfiken! Den finns på många bibliotek och kan köpas här. Den tar även upp nopoo, så varför inte ta två flugor i en smäll?
  - Hälsosidorna. Jag kikar där BARA för att se t.ex. vilka råvaror som har ett högt järninnehåll. Så, jag har inte läst allt som står där, men kika på om du är nyfiken!
 -  Vad som är superviktigt att få i sig kan man läsa här.
 
Är du intresserad av naturlig kost och hälsa så kan du bli medlem på Naturlig hälsa och kost på FB!

Ha det fint och kom ihåg: maten är en stor del av att välmåendet!
Kram på er!
/Ida

Att känna till idealen och veta om att vår värld är vrickad.

Hej ni fina! 
 
Jag tänkte nu skriva ett inlägg om att känna till de ideal som hela tiden sluter om oss. Det gör mig sorgsen i själen att veta om alla de människor som drunknar i dessa osanna tavlor som media målar upp åt oss ständigt och som vi då efterfrågar hos oss själva och hos varandra. 
  Det.är.inte.dig.det.är.fel.på, utan faktiskt världen som är helt åt helvete och cyklar många gånger. Jag ska berätta hur. Ni kan börja med att se det här klippet, det är kort och värt tiden. Lovar, tusen gånger om! 

Det går inte att säga att man inte tar åt sig av det alla reklamer säger. Det är omöjligt att inte ta del av så länge ni inte bor i en stuga i en skog utan internet, tv och radio. Och ni läser ju det här, inte sant?  
 
Jag har sedan jag såg hela dokumentären (trailern som ni nyss sett, om ni inte sett den, se den nu) funderat på vad dessa reklamer vill säga oss, vad de vill sälja och varför. Det hela är ganska genomskinligt. Det är för att tjäna pengar. Få ihop stora jädra högar med pengar för att lura människor att nå den där toppen, det perfekta. Som inte ens finns.
  På köpet byggs idealen, mer och mer. Och ångesten ökar mer och mer. Det.är.så.jävla.sjukt. 

Många tycker det är onödigt att börja tjaffsa om att skyltdockorna är overkligt smala, att tjejer är nästintill nakna och rentutav utnyttjade sexobjekt och att killar ska ständigt leva upp till machostereotypen. Men om man då tänker en gång till. Vänta nu, varför mår jag dåligt? Varför kan inte hon väga si och så mycket? Varför kan inte han bära de där kläderna? Jo, idealen har vi där. 

Så, vad gör man åt detta? 
Bli medveten, var kritisk och mejla företagen, skolorna och prata om det! 
Och du, se ut precis som du vill och ge fan i dem som inte låter dig göra det. Och nej, du är varken ful eller för tjock. Att må bra, hörrni, det är det som räknas. 
 
Vill ni läsa mer kan ni bland annat kika hos genusfotografen, Ladydahmer, esteterier, Idealfighten och det finns säkert tusen andra som skriver om sånt här, så bara att googla! 

Nå, men Ida, varför i hela friden tar du upp detta i den här bloggen?
Jo, för att jag tycker det viktigaste i livet är att få må bra. Att känna att man duger som man är.
Jag anser att man ska få se ut som man vill; med eller utan hår under armarna eller på benen, kort eller långt hår, storlek 34 eller 52, osv.

Är det då fel att vilja vara smal?
Självklart inte, men man bör ifrågasätta varför man vill vissa saker. Vad bottnar det i? Är det för att kunna ha den minsta storleken på det där linnet, är det för att man inte känner sig fin, är det för att man känner sig utanför. Varför? Är det någon av de där orsakerna tycker jag att du ska få fundera lite var de tankarna kommer ifrån. Är det värt det? Är ångesten, smärtan, de jobbiga känslorna, faktiskt värt det? 

Nej. Fokusera istället på att må bra i din kropp. Hur den känns. Om du äter tillräckligt, dricker tillräckligt, rör på dig eller inte, sover tillräckligt, är utomhus eller inte osv. Helt enkelt: må bra! 

Men, den här bloggen handlar om skönhet och styling osv, hur går det ihop? 
Bara för att man inte följer idealen som ett tvång behöver det inte betyda att man inte får vilja göra sig "fin" alls (förstås är ni fina oavsett). Det är kul att piffa till sig, att få ha de där lockarna kvar efter ett tag, att experimentera med färger och smink, köpa härliga accesoarer och kläder, att fotografera och skapa bilder. Det är inte fel att bry sig om sitt utseénde eller vilja sminka sig, det som är felet är om man känner ett tvång utifrån. Återigen, gör sånt som får dig att må bra, inte för att du är "tvungen".

Och det är allt jag vill säga till er idag, att vad ni än vill uppnå, låt det inte bero på stora företags pengar och äckliga ideal. 

Tack och kram på er! 

Skönhetsskafferiet - Beautypantry

Skönhetsrutinerna direkt från skafferiet

RSS 2.0